Занятия на виброплатформе

Студия Power Plate — индивидуальные тренировки ByСтудия Power Plate — индивидуальные тренировки

Занятия на виброплатформе

Занятия на виброплатформе – это не просто упражнения, а высокоэффективный метод, применяемый как в профессиональном спорте и физиотерапии, так и в оздоровительной медицине и фитнесе. В то время как на обычных традиционных занятиях в тренажерном зале активизируется только 40% мышечной ткани, во время тренировок на Power Plate этот показатель достигает 100% отметки.

Комплекс упражнений на тренажере позволяет за короткое время добиться потрясающих результатов: быстрого увеличения мышечной силы, улучшения кровообращения, поразительного улучшения гибкости связок, уменьшения проявлений целлюлита, увеличения плотности костной ткани, снижения веса, очищения организма от шлаков. Также виброплатформы очень эффективны в период реабилитации после перенесенных заболеваний или операций. Тренировки положительно влияют на нервную систему, сосуды и гормональный баланс. Происходит ускорение процесса обмена веществ, стимулируется иммунная система и появляется лифтинг-эффект.

На тренажерах Power Plate выполняются упражнения Равноускоренного тренинга. Это новый оптимальный метод тренировки, который позволяет физически нагружать тело человека, избегая при этом вероятности травм и стрессовых факторов. Сила тяжести дает нагрузку на человека ежесекундно, при каждом совершаемом нами движении. При выполнении упражнений Равноускоренного тренинга на тренажере Power Plate, тело человека «весит» больше каждый раз при увеличении ускорения.

В результате получаемой нагрузки тело начинает сопротивляться измененной силе тяжести при каждом выполняемом упражнении. Это явление — основа всех силовых и оздоровительных программ Power Plate.

10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны:

  • одному часу тренировок на тренажерах в гимнастическом зале;
  • двум часам «качания» пресса;
  • двум часам игры в теннис;
  • двум часам быстрого бега.

При всей своей полезности занятия на виброплатформе имеют и ряд противопоказаний: абсолютных, когда занятия абсолютно не показаны, то есть, запрещены и относительных, когда перед тем как начать заниматься нужно проконсультироваться с врачом.

Внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний, ведь как бы не была заманчива перспектива стать красавицей, безопасность – прежде всего!

салон красоты power plate, студия Power Plate, тренажёр power plate

Как к нам добраться?
Ближайшие станции метро: Коломенская, Нахимовский проспект, Каширская, Автозаводская, Кожуховская, Кантемировская, Каховская, Севастопольская, Тульская, Печатники, Люблино, Текстильщики, Нагатинская, Ленинский проспект, Нагорная, Чертановская

Ближайшие улицы: Судостроительная, Нагатинская набережная, проспект Андропова, Высокая улица, Каширское шоссе, Варшавское шоссе, Севастопольский проспект, Большая Тульская, Малая Тульская, Даниловский вал, Серпуховский вал, Подольское шоссе, Мытная, Проспект Андропова, улица Стасовой, ул. Орджоникидзе, Вавилова, Загородное шоссе, Шаболовка, Люсиновская, Житная, Якиманка, Серпуховская, Дубиниская, Даниловская набережная, Даниловская площадь, Даниловский район, Донской район, Холодильный переулок.

About the Author

Студия Power Plate — индивидуальные тренировки

Студия Power Plate — индивидуальные тренировки administrator