Гибкость и подвижность с Power Plate

Утверждение: тренировки на тренажёре Power Plate® являются отличным средством для повышения гибкости и подвижности тела. Определение: гибкость – максимальная величина перемещения сустава или группы суставов и мышц, достигаемая с помощью единовременного усилия, которая также возможна с помощью партнера или какого-либо оборудования. Гибкость суставов зависит от многих факторов, среди которых длина и расслабленность мышц и связок, а также от формы костей и хрящей, образующих сустав

Leave a Comment